Vivre plus sainement : la nutrition au bureau à domicile

Nutrition au bureau à domicile – Vivre plus sainement | Livre numérique | Guide santé et nutrition
par Frida Ludwig

Travailler à domicile est pratique, mais comporte des risques : manque d'exercice, en-cas malsains, fatigue et stress. Cet e-book vous explique comment rester en bonne santé, en forme et concentré tout en travaillant à domicile.

✔ Des routines saines pour plus d'énergie

✔ Plus de 150 pages de connaissances, de conseils et de motivation

✔ Avec plan hebdomadaire, recettes et liste de courses complète

✔ Listes de contrôle pratiques et glossaire pour la vie quotidienne

✔ Mise en œuvre directe possible – sans régimes ni règles rigides

Vous apprendrez :

– Pourquoi 7 000 à 8 000 pas suffisent et comment les atteindre facilement

– Quelles collations vous rassasient au lieu de vous voler de l’énergie

– Comment gagner du temps avec la préparation et la structure des repas

– Pourquoi les protéines et l’eau potable sont de véritables clés

– Ce que font réellement les compléments alimentaires – et ce qu’ils ne font pas

Ce livre électronique est plus qu’un simple guide : c’est votre guide personnel vers des routines plus saines qui fonctionnent réellement dans votre vie quotidienne.

Format : eBook (PDF)